天天用茯苓,薏米煮小米,黑米粥會不會有問題
- 2022-09-10
薏米茯苓粥當飯吃可以。
薏米茯苓粥的做法:
主料:茯苓20克,薏米100克,小米100克,山藥100克,紅棗10顆左右。
輔料:清水3000克。
1、把原料淘洗乾淨放入電壓鍋加水浸泡一小時以上。
2、山藥洗淨去皮切塊放入。
3、鎖緊壓力鍋鍋蓋。通上電源。壓力閥頂起後15分鐘即可。
4、吃的時候,開啟鍋蓋,盛入碗裡,即可食用。
健康功效:健脾利水除痺,清熱排膿除溼熱,補中益氣養陰,養血安神,疏肝解鬱,補益脾肺,和胃,補腎固精,解毒。
薏米茯苓粥的營養價值:
1、薏米性微寒,味甘,淡。歸經脾,肺,胃。具有健脾利水除痺、清熱排膿除溼熱之功效。適宜癌症、各種關節炎、腳氣病、扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、粉刺。禁忌瘦弱、經期、孕婦。特點藥食兩用利溼之佳品。
2、茯苓性平,味 甘,淡。歸經心,脾,肺,腎。具有利水滲溼,健脾寧心之功效。用於:水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏洩瀉,心神不安,驚悸失眠。禁忌陰虛而無溼熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服。
3、山藥味甘,性平。歸脾、肺、腎經。 具有益氣養陰,補益脾肺,補腎固精之功效。用於脾虛食少、大便溏洩,肺虛咳喘,遺精尿頻等症。
4、紅棗味甘性溫,歸脾,胃經。具有補中益氣,養血安神,疏肝解鬱之功效。可緩解女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧,氣血不足,月經不調,痛經閉經,血虛頭痛,眩暈及便秘等症。
5、小米性涼,味甘、鹹。歸腎、脾、胃經。具有具有健脾和胃、補益虛損,和中益腎,除熱,解毒之功效。主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉。
可以的,有溫補,增強免疫力,抗過敏,鎮定安神。
再說一個我從電視上看到的,健康長壽老人的秘方:薏仁50g,綠豆50g,扁豆50g,蓮子50g,紅棗30g,枸杞10g,(他是用黃芪,泡水後,用這個黃芪水熬的湯,這個看你方不方便了,用這個黃芪水更好的)熬飯喝,補氣,提神,增強免疫,延年益壽。