一顆西蘭花吖3t 2022-06-07

八寶粥好。

八寶粥的含糖量不高。因為是五穀雜糧製作因此成，如果以紅豆，糯米和黑豆等食材熬製而成，八寶粥的含糖量是比較低的，或者每100克的熱量只要85毫克左右，是十分合適減肥的人食用的，由於是粗糧，還有十分好的飽腹感，還會夠及時補充人體所須要的營養物質。

北方的臘八粥大部分是甜的，南方是鹹的，各地習俗不一樣。其實顧名思義，我覺得粥自然是甜的，各種豆類和米類一起煮的，其實最原始的，是甜的，因為那些材料只能做成甜的。隨著時間的推移，各個地加入更多的材料，各個地方的人就隨自己的口味而定了，對於現代人來說，甜的鹹的都算臘八粥。