男生如何瘦小腿 急急急！！！
鍛鍊小腿肌肉五法 小腿的形態，功能與小腿後側的肌肉有很重要的關係，因此要改變小腿的形態和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到鍛鍊，在鍛鍊的方法上可採取： 1、足跟提地的足尖走...
我已經20歲了，非常喜歡芭蕾，現在學可以嗎，我以前有點基本功，可以學到什麼程度，可以立足尖嗎？
裝備方面，如果老師沒有特別的要求，便於活動的舞蹈服裝都可以，儘量不要穿寬鬆的褲子，老師會看不到你的膝蓋，也就無法及時糾正你的動開攻局顯紹規言去促漸布作，冬天注意頸部和肩膀的保暖...
有哪些適合腰突病人的運動？
腰椎間盤突出的最佳鍛鍊方法包括以下幾種：第一、手摸足尖，患者取坐位膝關節伸直，雙踝用力背伸，上體突然向前屈，同時手摸足尖，每組100-200次，每日1-3組...
晚上走路感覺重心不穩是怎麼回事
小兒學走路時如果用足尖走路，全身的重心全部落在兩足尖很小的面積上，更容易摔跤，常用足尖走路，就會影響正常足弓形成，也會影響腿部肌肉的發育，易發生足底骨骼畸形...
平足可以透過足底按摩來改善嗎？該如何按摩？
除此之外，還應積極參加體育鍛煉，尤其要加強高抬腿及跳躍運動（如跳繩、跳遠、跳高、垂直起跳等），以及攀登活動（如肋木、爬梯、平衡木、爬繩、爬竿等），使足弓的肌肉和韌帶充分鍛鍊...
最近報名了個班,學跳芭蕾舞。請問下,通常一套練習的衣服下來要多少錢...
但舞蹈是很燒錢的```因為這套行頭 換掉是必然的```那麼，夥計加油了芭蕾足尖鞋好一點的要大概150元左右，中等的大概80元左右，練功用的軟底練功鞋大概20元左右，衣服：上衣大概50元左右（短袖）褲子80元左右（長褲）連體的短裙大概100...
我跑步的姿勢很難看,怎麼改啊~
在沒有人的地方放心大膽的跑啊，多練練吧，很簡單的，也許你跑步的動作已經很好看拉，只是你沒發現拉，每個人總覺得自己的什麼都不好，但別人已經喜歡你拉，就是你還不曉得哦...
我以前有一點中國舞和芭蕾舞的基礎。可以穿足尖鞋麼?能自學芭蕾麼?
當然可以 不過上足尖時要注意安全 因為腳踝可能會支援不住 慢慢練就好我也是練過芭蕾和中國、和你一樣，也想自學芭蕾、現在寒假每天練基本功哦·~、明確跟你講，自學學不好，容易受傷而且沒有學習的氛圍...
學芭蕾幾歲會穿足尖鞋?
我女兒喜歡芭蕾、所以剛開始瞭解芭蕾舞我也有這樣的疑問，就打算去找專業一點的老師問一問，後來就找到了湯丟芭蕾的老師諮詢了一下，才解開了疑問，不是想要上足尖鞋就能上的，要起碼9歲之後，而且要學習芭蕾三年以上的基礎才會穿足尖鞋...
請問有些人在穿芭蕾舞鞋時，不但要有兩條帶子纏繞，而且在鞋後跟處還有一條雙縫住的帶子
如果你買的足尖鞋上沒有橡筋，可以自己準備一條寬的橡皮筋，兩頭併攏縫在腳跟的位置上...
芭蕾舞鞋立腳尖，腳尖很疼很漲是正常的嗎？
跟你一樣，作為學芭蕾的，我建議你，去水蔭路（廣州）買那種矽膠的粉紅色的鞋墊，然後用船襪包起來（不然用爽身粉塗抹在裡面），然後穿軟一點的足尖鞋，還可以在鞋頭用粗線縫一圈，這樣不容易摔，還立得穩呢...