怎麼給10 歲小孩減肥
睡覺前可以做一些運動，比如仰臥起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬腳踏車的動作） 以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來，後來朋友介紹我用經典減肥膠囊，2個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經6個月了，也沒有反彈回來...
肚子兩邊有很多贅肉，怎麼減下去
首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪...
哪些運動可以減掉腰腹部贅肉
很多人在做仰臥起坐的時候腿是放直放平的，其實要抬起成腿彎處成90度，手標準的是要放在頭部，這樣腹部的鍛鍊強度更大，但是很多人接受不了這種強度時，就可以選擇將手放在身體的倆側...
原地扭身可減少腰腹部贅肉
雙手可放在頭後，也可放在身體兩側（手的位置越靠近頭部，需要腹部肌力更強，做動作也會更吃力，初學者可以待腹部肌肉增強後再將手交叉在頭後）...
我想瘦腰和肚子怎麼做啊
中午：別吃肥肉，別吃豬肉，別吃麵食，吃瘦牛肉或者雞肉都可以，別吃雞皮，牛肉吃三塊也就行了，雞肉也一樣，不能吃太多，多吃青菜，清淡點，油菜或者小白菜減肥比較快，其他的慢，最好別涮著吃，也發胖，平時別吃甜的...
怎樣快速減去大腿肉？
是這樣的，首先要選擇質地比較重的呼啦圈，開始搖的第一週，會把腰腹部打的很疼，甚至會青，但是一定要堅持，過了第一週就好，後續就沒有這麼疼的感覺了...
有椎間盤突出的人該怎樣減腰部的肥肉
展開全部我介紹你一種很簡單的減肥方法，保證有效，尤其對腹部和腿部1、不吃零食2、不吃辛辣3、晚飯減半，餓了可以吃水果，不要吃油膩和葷菜（這是最重要的環節）4、早午飯要吃好吃飽5、按時睡覺6、平時多敲打大腿外側（從外側胯骨到外側膝蓋）強效減腰...
請教；帶狀皰疹則呢麼個症狀？危害及如何治療？
我給你說說我的情況：在春節後左手臂下方面板不時發生莫名的刺痛，無任何表面跡象，後來身體各部偶爾會有同樣痛感，在4月下旬，左腰腹部面板開始疼痛，一星期左右腹部面板開始紅腫隨後出現皰疹，且發展迅速，兩天時間遍及後背及腋下，診斷為帶狀皰疹...
每天去爬山、現在怎麼翻不起後空翻了? 跳都跳不高了
最主要的是你現在的生活習慣有沒有太大的改變身體記憶的緣故吧，儘量往上跳，實在不行不要勉強爬山鍛鍊你的肺活量和你的腿部耐力，學習後空翻，你需要首先練習腰腹部力量，空翻和腰腹部力量有很大的關係，腰腹部力量越好，你在空中翻轉的速度就會越快，彈跳能...
怎麼減肚子上的贅肉最快，最有效？
方法/步驟1快步行走半小時如果想要減肚子上的贅肉，下班後，可以先走上兩站路，而不是選擇坐公交車，如果不喜歡跑步的話，可以選擇快步行走，它能夠幫助白領一族消化熱量，每天堅持快走半小時以上就可以看到明顯的效果...
簡單減腿肥
首先宣告一下：鑑於現在這個分類下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答過的問題不是提問者自己採納最佳答案而是採用投票方式選最佳答案的話，我將從此拒絕回答該提問者的所有提問...