孕婦瑜伽從幾個月開始做
到孕晚期時，孕婦肚子越來越大，很多時候有容易感到疲勞，這時候應減少活動量，可根據自身及胎兒情況決定是否繼續做瑜伽，條件允許的可一直練習到產前，這樣可以提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，有助分娩和產後身材重塑...
什麼樣的瑜伽墊好質量好
1、瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了一定的保護作用，當你在做一些膝蓋著地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感，比如我們在做虎式的時候，只有一隻手和一隻腿著地，其他都要抬起來保持平衡，如果我們在做這個瑜伽動作...
零基礎，做瑜伽教練需要什麼條件
很多的瑜伽愛好者在成為瑜伽老師後，卻發現原來上課時也會手心出汗聲音顫抖，原來會員的水平要比想像中還要高，原來授課和自我習練時間會掰不開，原來瑜伽領域還有這麼多精奧的內容自己還不知曉...
我身體比較僵硬能練習瑜伽嗎?有沒有不錯的瑜伽館推薦?
正確的練習方法是：聽從身體感受，有心體驗瑜伽姿勢給我們帶來的舒暢伸展的感覺，時間長了你也可以做得和老師一樣了...
每天都不知道做什麼 有什麼修身養性的事嗎
根據自己的經濟實力來決定吧茶藝，園藝，書法，鑑賞古玩，圍棋，象棋，水墨畫，刺繡，琵琶古箏古琴，釣魚登山等戶外運動，馬拉松，讀書，瑜伽等舞蹈類...
鍛鍊大腿瑜伽的好處
鍛鍊大腿瑜伽的好處1 鍛鍊大腿瑜伽 兩招鍛鍊大腿瑜伽動作教程1、雙腳大開啟，腳尖向外，雙手自然下垂，身體下蹲，踮起你的右腳跟，保持動作4秒，然後換腿進行...
臀部大腿粗適合穿什麼褲子
3、闊腿褲秋季來臨的時候，選擇闊腿褲就剛剛好了，挺括直筒的版型，腿粗的女生穿上很適合，一秒輕鬆遮掩，同時也弱化了臀部的曲線，掩蓋住了屁股大的缺點...
地面壓前腿怎麼做
以胯部為折點向下向前伸展每次訓練10次一組，八組以上第二步：繃腳壓前腿保持繃腳，膝蓋直，後背直以胯部為折點向下向前伸展每次訓練10次一組，八組以上第三步：（加強）勾繃腳壓前腿腳下墊瑜伽磚，做法及訓練數量同上第四步：（加強）繃腳壓前腿腳下墊瑜...
如何選擇家庭健身墊？
我在網上也搜了一下，那些人說的其實器上識藝勞仍定通愛也有很多不對和不全面的，那我今天就跟大家普及一下知識現在的瑜伽墊基本上都是TPE，PVC，EVA，NBR發泡材料，這些材質的瑜伽墊亂得故勞專移掉著般簡單的分析一下就是較軟，拉伸性強，回彈性...
練習瑜伽能增肥嗎？
練習瑜伽也可以達到增肥效果因為練習過程中 可以幫助您的腸胃消化系統這樣 您的飲食裡的營養也會得到充分的吸收練習完後就吃東西~這樣會比較容易吸收哦我們天竺瑜伽很多教練班的學員有些太瘦了都是這樣的...
瑜伽鋪巾什麼材質的好
大家可能都注意到了，市面上的鋪巾有幾種花紋式樣的止滑點，根據優卡蓮專業瑜伽運動試驗室的反覆測試，目前我們的優卡蓮瑜伽鋪巾的這種止滑點的抓地性和防滑效果都是得分最好的，而且配合毛巾部分，可將練習者在練習過程中對背面硬硬的止滑點所造成的不適感降...
在北京，哪裡學瑜伽導師證最權威？這個行業前景如何呢？
此外， 據說北京悠季瑜伽培訓頒發的瑜伽導師證書，可以同時申請全美瑜伽協會林照幾密江到變特紅存的認證，目前只有印度冷配和美國的瑜伽協會證書在世界範圍內得到廣泛的認可...
舒緩 瑜伽服怎麼樣,瑜伽服什麼牌子好
瑜伽服屬於貼身內衣類產品，更應注重其健康的特性，人在運動當中，會大量流汗，如果貼身衣服的材質不是真正綠色健康的話，有害物質會隨著毛孔張開進入面板，身體，長期下去，會對人體造成很大的危害，而質量好的瑜伽服均採用的是純天然竹纖維製成，讓您在瑜伽...
瑜伽鋪巾的作用
由於鋪巾質量輕，易打裡，戶外瑜伽、山地瑜伽、海邊瑜伽、熱瑜伽等帶上普通PVC瑜伽墊若不是很方便，可以帶上鋪巾，平鋪在地面或草地、沙灘上，將棵粒面向下平鋪，在上面就可以輕鬆做瑜伽...
瑜伽怎麼簡稱!
流瑜伽是阿斯湯伽瑜伽的簡化，流瑜伽相對阿斯湯伽瑜伽來說更容易被普通大眾所接受，在降低體位難度的基礎上，增加一些過度的體位，讓體位之間透過巧妙的連線串聯在一起練習，使得整個練習過程相同行雲流水一般，並且不像阿斯湯伽那樣固定所有練習環節和體式，...
初學者最先從哪裡學起？
瑜伽之樹分八支，前兩個分支是戒律和道德準則，是根本的基礎，同時也是“保險帶”作為一個東方人，建議你從前兩個分支開始學起，瞭解瑜伽的內涵，理解怎樣是符合瑜伽之道的然後按順序學習各個分支，要了解前兩個分支，建議去噹噹網買本《瑜伽經》來讀當然你也...
瑜伽墊哪個牌子好？有沒有價效比高的推薦個？
幾個選購墊子的要點你可以參考下：1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好死穩信的瑜伽墊對人體更具保護作用...