練習瑜伽兩個月,體重沒變,感覺胖了,怎麼回事？
對於能不能減脂最直觀的標準就是看你的出汗量，你可以用你的出汗量來判斷你的減脂效果怎麼樣，當然也不完全準確，360問答現在科學的觀點是開始運動時須於團句幫線山糖和脂肪一起參加供能，運階多離娘動到一定程度後脂妒林萬晶極秋老肪的供能比才會增加，如...
臨汾新東城有沒有健身房,誰家好,我想減肥,訴求回答
新東城恆安小區樓下有一個健身房，還挺大的，環境也挺好的，名字好像叫靜源瑜伽，你去看看新東城就有一個瑜伽室 西城健身比較多善舞丹青舞蹈休閒中心位於臨汾市西城 向陽西路博浩源（君臨苑小區）開設課程：鋼管舞、肚皮舞、瑜伽、爵士、平臺領舞、椅秀...
來月經可以練瑜伽嗎 喜歡做瑜伽的女生一定要知道
在生理期的前兩天會尤其難受，這個時候最好的方法就是休息，或者是做恢復性的瑜伽體式，例如仰臥束角式，度過最難受的兩天後則可以做一些舒緩的瑜伽練習，不要強度太大，可以幫助身體狀態恢復...
什麼瑜伽墊賣得最好？
之前本人買了個50多的，本以為相比2~30的好一點，但是也差不了太多，因為在做平板支撐的時候，開始能聞到墊子上的味道，雖然放放就沒氣味了，但是在做運動的時候還是會有點影響，另外其實我也算是新手，買的瑜伽墊有點厚，導致單腳站立的那種姿勢老是晃...
舞韻瑜伽的四季養生方法 關於舞韻瑜伽的四季養生方法
1、精神調養：這類人體質陰火虛旺，性情急躁，常常心煩易怒，這是火大擾靈根之緣故，應遵循“智慧瑜伽之精神內守”的養生法...
無錫北大街這邊哪有好點的瑜伽館呀？
伊伶獨創的纖體普拉納課程專門針對孕後媽媽設計，明星主教練兼創始人伊伶39歲，已經是兩個孩子的母親，師從印度瑜伽大師Swami Adu，有著十數載的瑜伽研習經歷和授課經驗，在香港和上海的頂級瑜伽會所任教多年，曾經擔任“小燕子”黃奕，孫麗等明星...
瑜伽姿勢簡易圖
如何練習坐立扭轉：手杖式開始，雙腿併攏彎曲右膝蓋，右腳來到左臀外側，左膝靠近胸口輕而緩慢地扭轉脊柱香右，右手放於右側身後墊子上，左手手肘抵住右膝眼睛看向右側保持5到8次呼吸，換邊練習提示：保持你的脊椎延展將腳底牢固地放在墊子上 10、嬰兒式...
為什麼練瑜伽時我的胃老抽筋呢
首先要空腹，若是空腹進行的胃也如此，建議可以到醫院檢查一下，可能胃不太好，因練習瑜伽本身就可以將人身上可能潛在的隱患引發出來，不會有大問題的，或許你平時胃就不太好，練習時放鬆點，配合好呼吸，扭擠的動作儘量不要太過度，每個人的身體條件是不一樣...
今天去竺源瑜伽館免費體驗了下，為什麼在體位練習時我的身體區域性或全身不斷顫抖？
練習瑜伽時，首先要在大腦中對動作有了基本的認識，然後慢慢的嘗試完成動作，心情儘量放鬆，用意念配合著呼吸，透過傾聽自己平穩的呼吸來慢慢帶動身體，感受身體的每一寸變化，呼吸越深身體越伸展，讓內在的呼吸幫你開啟身體的柔韌性...
練習瑜伽需要很多力量嗎？
這些需要柔韌性或者力量的體式都有很多替代動作這些替代動作不僅僅和那些高難度動作所以，如果你實在不想進行專門的力量量訓練和柔韌性訓練也沒有關係，因為它們只是是為了練習難度比較大的瑜伽體式做準備...
練習瑜伽的時候,如果強行拉筋,會不會損傷身體?
雖然說在練瑜伽的過程當中，會消耗人們的大量時間，但是人們想要達到一個目的，也是需要時間去完成的，所以同樣都是需要消耗時間，就不要為了那麼點時間，做短時間不能做到的事，就好比人們在練習瑜伽的時候，會經常性地強行拉筋，而這的結果就是會容易造成筋...
練瑜伽可以練到上可以空中飛行走步起來下可以鑽入土中幾天不出來麼？
達摩一葦渡江大概就是上乘輕刻反汽劇甚植敵效降功吧，還有據說有個印度人被埋在地裡20年挖出來還好好的，也據說有個歐洲人（或是美國人）已經練到可以身體懸空了（網上有報道的）...
在日常生活中,練瑜伽對經絡有幫助嗎?
每一個練習我們的身體都需要重複練習30000次，身體會形成一種記憶，所以瑜伽也需要你堅持，我的瑜伽老師告訴我，一讀它是業力，就是練習瑜伽的過程中會有一些痛苦或不適，你要明確你的目的，不要放棄，堅持下去，只要你選擇堅持，一會兒我就要昇天，這也...
溫州哪裡有學瑜伽？
百勝健身人民路天橋旁邊，江濱路東門大廈對面建議你來溫州國際瑜伽聯盟學院，地址在新城湯家橋金鑽家園二樓，在溫州做培訓已有七年，有印度大師執教，頒發印度證書，國際權威...