晚上吃瓜子花生核桃會胖嗎
在三餐能量滿足的情況下，晚上吃大量的堅果類（瓜子、花生、核桃）長期下去，攝入能量遠遠大於能量消耗，會產了減堅憲境承鹽亞概題生脂肪堆積，形成肥胖...
劇烈運動後應該補充一些什麼營養物質?是碳水化合物還是蛋白質
因為訓練後的身體如同擠幹水的海綿一樣，需要吸收各種營養來補充，如果此時肌肉增長的2大關鍵元素：蛋白質和碳水化合物及時的補充到位，肌肉就會立刻停止因為訓練而分解的狀態，轉而變成合成肌肉組織的狀態...
吃澱粉有什麼好處
但無論任何人（有病者除外）一天碳水化合物的攝入不能少於150克（3兩），更不能一點碳水化合物都不吃，在沒有碳水化合物攝人的情況下，肌體將以大量的氧化脂肪產熱，脂肪代謝產物酮體可能會在體內積累，造成酮中毒...
為什麼人類機體不能僅僅供給碳水化合物？A.因為人體主要由蛋白質構成B.因為為了生存人需要許多其他物質，而這些物質是人體本身不能製造的C.因為碳水化合物的熱量不是很高D.因為碳水化合物不含氮，並且人體不能從空氣中吸收氮
因為碳水化合物不含氮，並且人體不能從空氣中吸收氮試題答案：B 試題解析：生物機體的基本結構與機能單位是細胞，人體也不例外...
吃紅薯對健康有利嗎?有哪些作用?
顏色越黃的紅薯，果肉裡除了含有大量的胡蘿蔔素外，還有豐富的葉黃素，它和β-胡蘿蔔素同樣對人體影響很大，具有抗衰老、預防老化的功能...
成年男生如何增加體重?
所以它們的攝入必須有一個科學的比例：人體攝入熱量的50％~60％左右應來自於碳水化合物，20％左右來自於蛋白質，其他來自於脂肪——這樣的比例，才能增“重”——感覺結實，而不是增“肥”——感覺虛胖，同時提升體能狀況...
饅頭裡面含糖嗎？？吃饅頭會上胖嗎？？
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦阿但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅頭，而是要控制好量可能會，看你的糖份是多少吧...
糯米餈粑熱量
每100克餈粑的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%在提供熱量的三種物質，碳水化合物（糖）、蛋白質、脂肪中，糖提供的速度最快（所以麵包、米飯吃了很快就飽也很快就餓，澱粉也是碳水化合物），糯米餈中含有很多糖（...
健身脫脂訓練---求高手
本人身高172CM，體重72KG，健身快兩年了，這段時間在進行增肌訓練，我知道增肌的同時會長脂肪，現在脂肪長的稍微有點多，前段時間進行過力量訓練過後再加跑步，可是發現肌肉也會一樣減去，我想請求高手健身後應該跑多長時間步不太傷肌肉呢，我平時吃...
練腹肌吃哪些食物好
腹肌飲食小貼士1、由於練腹肌的過程要消耗一定的能量，因此飲食上以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶、水果蔬菜、雜糧等碳水化合物為原則，還有要注意營養均衡...
無糖的糖真的是無糖嗎？
一些無糖食品如無糖餅乾、無糖麥片等，其本身含有大量的澱粉、糊精等碳水化合物，雖然口感並不甜，但經過人來自體消化分解也會變成葡萄糖...
高中生做什麼運動有助於長高？
但是久露會並區歷味算想地你如果是一個在身體發育期的狀況下，你就是做什麼運動儘可能的多運動，不要負荷運動，你就可以讓你的個子長得更快更高...
花菇是香菇中最有營養的品種,坐月子吃花菇有什麼作用?
美味可口，香味沁人心脾，營養豐富，素有“綠色植物王后”美名，是當代來發展趨勢下去的一種食用菌菌種新星，是平菇在生產過程中根據操縱溫度，環境溼度，陽光照射和自然通風等自然條件，人為因素更改平菇的一切正常成長髮育，使菌蓋產生褐白兩色的紋路，因此...
雞蛋升糖嗎
由於中國人的飲食習慣，早餐習慣吃以碳水化合物為主的食物，建議把雞蛋放在早上吃，因為雞蛋屬於蛋白質含量較高的食物，和碳水化合物相混合，進入到消化系統內，可以把整體的升糖指數降下來，不會使血糖升的太高...
運動前吃什麼燃燒脂肪快
溫熱性食物：假如果想要使體內脂肪的代謝速度加快，那麼可以在做運動之前的一個小時選擇食用溫熱性的食品，就能有效提高身體的基礎代謝率...