回春功怎麼練？有哪些注意事項？求大蝦指教
鳳舞功與龍游功，一陰一陽，後者以左右蠕動脊柱為主，前者則前後、上下起伏，從而使脊柱得以全面的活動，又夾壓擦磨外腎，提高性激素分泌，改善性功能障礙，以及防治婦科病、更年期綜合症、性冷淡以及男子前列腺增生都有一定療效...
摸高265，怎麼摸到呢
先練速度，採用短跑、跳箱、縱跳摸高、跑跳摸高、跳遠、提踵等開發一下彈跳力，也可直接採用《AIR ALERT》訓練計劃（修改次數，最高次數控制在30次以下），等摸高測試發現無法提高進入平臺期後，休息一個星期，隨後練力量，採用深蹲、硬拉等提高絕...
我看李小龍，好像沒有多少肌肉？怎麼會有這麼大殺傷力。，謝謝了
純手打啊，求採納李小龍，你看著好像沒有多少肌肉，但是你仔細看，他的大塊肌肉不是十分厚實，但是小塊肌肉群非常發達，而且，他爆發的時候，都是全身發力，主要靠的是小塊肌肉群的調整，使得對目標的打擊力比較集中李小龍的截拳道，體現在的是速度和技巧上，...
吃中藥可以增肥嗎？
要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育專案，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於區域性肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛鍊...
為什麼我一直都很瘦，身體怎麼也長不好？
牙齒及口腔是食物消化的第一關，而在全力“增肥”的過程中時，由於用餐次數的增多，更要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口...
吃什麼能讓身體看上去很強壯
特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱...
艾貝霜有激素嗎?幫幫我
要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育專案，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於區域性肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛鍊...
怎樣才能使自己長胖些？
推薦2款健康的減肥食譜減肥食譜1早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥如果要是覺得上面的效果不好，你可以試一下，我一個朋友用過效 果非常好 你也可以（加...
胸罩有什麼用?為什麼女性一定要戴胸罩?有保護作用嗎?不戴會怎麼樣?
第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於區域性血液迴圈為了保持乳房的健美，在日常生活中也要注意護養，如洗澡時要避免用過熱的水刺激乳房，更不能在過熱的浴缸中長時間浸泡，這會使乳房的軟組織鬆弛...
吃什麼東西可以讓頭髮長得快
多吃蔬菜和水果婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素...
怎樣才能使身上的 肉變得結實
◇堅定信心持之以恆 消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美，不是一兩天、一兩個月的事，憑“一時熱”，想“一口吃個胖子”的練法不行，因鍛鍊方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行，只有堅定勝利的信心做好吃苦的準備，以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、...
吃什麼能增長肌肉？
主要功能有：修補細胞與建造組織構成體內所有的細胞和組織維持細胞的正常功能與新陳代謝形成酵素系統，維持正常的消化機能製造血液的運送物質，維持身體的滲透壓膠原蛋白的主要成份參與人體的七大作用酶的催化作用荷爾蒙的調節作用氧氣的運載作用肌肉的收縮作...
吃紅薯有什麼好處。。。
我吃的紅薯也是蒸的，我覺得比煮的或者烤的要好吃據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”...