我14歲 172cm 65kg 基本代謝率1500卡路里，我每天都只攝入700-800大卡，為什
第一次在5-6點，這時只吃雞胸肉，牛肉，魚肉（2/3）和蔬菜（1/3）大概吃5分飽，第二餐在8點左右吃一根香蕉（香蕉具有極強的飽腹感，一根足夠，吃第二餐的目的是為了避免過於飢餓而引發你想吃東西的衝動，晚上過了9點要是感覺餓就喝溫開水或者牛奶...
為什麼我減肥兩個月1斤沒瘦?
人們之所以減肥成功，就在於吸收的少，排除的多，只有進的少，出的多，才能為觸動脂肪消耗脂肪創造條件，如果你每頓吃的飽飽的，你的進食產生的熱量足夠你用了，就輪不到麻煩勞駕你的脂肪出力，所以要想減肥成功，要管住嘴，邁開腿，進的少，排的多，這樣才能...
減肥期間晚上能吃米飯嗎?
發現你們減個肥，飯都不會吃了，我給明星做減脂餐經常有白米飯，但看熟米飯每100g才有116大卡，，熱量不算高，減肥期間，每餐吃自己一拳頭大小的米飯完全沒問題...
為什麼每天吃完飯之後就感覺到頭腦很沉一樣的呢?怎麼辦啊?
一般人在吃完飯半個小時之內是不適合睡覺的，這樣對胃影響不好，你可以在吃完飯之後做適量的運動幫助頭腦清醒因為這時候全身的血液都集中在胃部，相對的腦部有點缺血，所以才會有這種感覺...
慢跑三個月能減12斤嗎？？
減肥最好的辦法（運動）很重要飲食上也要適當的調整，熱量和脂肪過高的食物少吃，多吃青菜少吃紅肉（豬肉，牛肉，羊肉）都屬紅肉類，吃白肉沒關係（雞，鴨，魚）每天早上保證一個白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保證營養還不會胖零食也要少吃不太可能，我都堅...
可以在短時間內瘦腿的有效辦法，就是平常生活中不用花太多的時間，也不用吃藥的哦~~~有就快告訴我~~
最簡單有效的：合理三餐，保證營養，晚飯適當7份飽，飯後散步，清晨可以做跑步運動...
怎樣瘦臉瘦大腿
小白菜也行，總之中午吃個7分飽就行別吃零食，如果這些堅持不了或者是想快速的看出效果，你可以採用藥物輔助的減肥的推薦你百度一下經典百合塑身膠囊，他們網上的口碑很不錯的...
剛回家的小薩摩耶才2個月，喜歡睡地板。吹空調。抓籠子就叫的很可憐。請問怎麼教它睡籠子不叫。心疼死了
不 要放籠子養 千萬別 洗澡 別吃骨頭 別飲牛奶 每日吃3次 每次7分飽 別多吃 別亂吃 最好吃泡軟的 狗糧 常 備涼開水 溫暖狗窩 少出外 自己用心照顧啦 跟我的會健康一點 其他就看你自己 教大小便 不能打，打更難教 首先一 定要注意它，...
減肥中可以吃火腿腸嗎
如果樓主想要吃也是可以的但是這類零食還是少吃比較好哦減肥當中你不要貪吃咯，什麼甜的，高熱量的，油炸的，高脂肪的，膨化的都不要吃不然一點作用都沒有了，實在饞了就吃一點點點吧，總之要抵制不良誘惑...
減肥不吃晚飯,幾點吃水果好
其實導致發胖最重要的原因就是攝入大量的能量後不能消耗導致脂肪囤積，所以，適量的運動還是很重要的，不喜歡運動的朋友呢，其實可以改變個方式去運動，比如少坐兩站車，多步行，女生多去逛逛街，不要總是淘寶了，還有跳繩、游泳都是很好的減肥運動...
斷食3天后如何復食
第一階段 （3-5分飽）：進食初期，內臟及各器官均處於極為脆弱狀態，應繼續保持心態平穩（避免房事），以素食無鹽無糖無油為主，禁止牛奶、飲料、肉類、油炸燒烤食物等，可飲用果汁及蔬菜汁，如西瓜或蘋果汁、糙米湯、豆漿、綠豆湯、紅豆湯、優酪乳或優格...
晚上幾點喝果汁可以減肥快
早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃3、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感4、晚上六點以後拒絕吃任何東西5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品6、多運動，像仰臥起坐...
斷食結束，如何復食
第一階段 （3-5分飽）：進食初期，內臟及各器官均處於極為脆弱狀態，應繼續保持心態平穩（避免房事），以素食無鹽無糖無油為主，禁止牛奶、飲料、肉類、油炸燒烤食物等，可飲用果汁及蔬菜汁，如西瓜或蘋果汁、糙米湯、豆漿、綠豆湯、紅豆湯、優酪乳或優格...